Evert Ruisch

Integral NLP master life coach

Uitstelgedrag is iets waar iedereen wel eens last van heeft.

Sommige mensen stellen zaken uit, juist omdat ze beter presteren onder druk. Dat geldt lang niet voor iedereen. Het is moeilijk om dit geheel aan onszelf toe te schrijven, er komen dagelijks veel laagdrempelige afleidingen op ons af.

Van uitstel komt afstel, frustrerend en niet geheel onschuldig.

Uitstelgedrag maakt het vaak alsmaar lastiger om daadwerkelijk te beginnen. Stel je dingen uit en ontstaan daardoor problemen? Dan is uitstelgedrag niet meer onschuldig. Enkele kenmerken van uitstelgedrag:

Ik heb vrijwel altijd zin om te werken. Maar niet altijd voor de specifieke taak die op dat moment nodig is. Ik ben artikelen aan het schrijven maar afleiding is leuker en/of makkelijker. En daardoor merk ik dat over ga tot uitstelgedrag.

Argh, vermoeiend, frustrerend en zo niet productief.

Wat je ervaart met uitstelgedrag is een signaal

Het is waar dat je soms gewoon moet duwen, een beetje discipline moet opbrengen en gewoon moet beginnen. Ik besef mij goed dat het een signaal is. Weet ik al goed hoe ik het wil hebben? Heb ik er een goed gevoel over? Indien nee, waardoor komt dat? Is het onderwerp, interessant, leuk of juist andersom? Iedere situatie is weer anders, toch er zijn altijd oplossingen waardoor het wel lukt.

Maak het leuker

Wat je moet doen is vervelend als je het je niet motiveert. Alles waar je niet zelf voor kiest, te saai, te moeilijk of overbodig lijkt kan rekenen op uitstel gedrag. Je hele brein werkt hard om te voorkomen dat je aan de taak begint. Maar wat als je er zelf een uitdaging maak?

Misschien kun je er een spelletje van maken. Om te proberen minimaal 20 tips te vinden in 15 minuten.
Misschien kun je jezelf extra uitdagen. Om te kijken of je het super mooi, super goed of extra degelijk kunt uitvoeren.
Wellicht kun je je lat naar beneden bijstellen. Slecht werk is in ieder geval een start en je weet daarna wat je niet wilt. Je kan het later alsnog verbeteren.
En wellicht kun je het simpelweg leuker maken. Door een andere invalshoek te kiezen, het op een andere manier aan te pakken of te werken in een andere volgorde.

Vooruitgang is belangrijker dan kwaliteit

Als je iets doet wat je leuk vindt, is er geen noodzaak tot uitstel of om te pushen. Vaak is beginnen het halve werk en komt resultaat alsnog. Dus zoek naar het plezier in de taak die je uitstelt. Als je worstelt met uitstelgedrag werkt het goed om je eerst te richten op vooruitgang en dan pas op kwaliteit.

Beter een imperfect resultaat dan helemaal geen resultaat.

Vind je het moeilijk?

Geen zorgen, wellicht is jouw situatie gewoon wat complexer. Zal ik met je meedenken hoe het anders kan? Kan ik je helpen uitstelgedrag elimineren? Discipline ontwikkelen en vol passie je taken laten uitvoeren? Stuur mij een berichtje over je uitstelgedrag en ik denk met je mee.

Blogs & Nieuws

Vriendschap, zonder de bekende klik. Help! (Ik laat je even los)

Vriendschap en (mis) communicatie. Dit jaar schreef ik dit persoonlijke stuk wat veel mensen raakte. Een vriendschap bekoelde zonder aanleiding. Ik neem het hem niet kwalijk want er gebeurde veel voor hem. Zoveel dat ik daar even geen deel uit van kon maken. Het zou anders meer kapot maken dan dat ik iets kon bijdragen. Het was ook niet de juiste timing om daar voor te waarschuwen. Stel je kent elkaar goed en een aantal jaar of jaren. Samen heb je kunnen lachen en kunnen huilen. Ineens blijven je gelezen berichten en vragen onbeantwoord. Een vaag bericht maakt dat je

Lees verder »

uitstelgedrag NU niet uitstellen uitstel is afstel

Uitstelgedrag, de hoe, waarom met tips voor motivatie

Uitstelgedrag is iets waar iedereen wel eens last van heeft. Sommige mensen stellen zaken uit, omdat ze weten beter te presteren onder druk. Dat geldt lang niet voor iedereen.

Lees verder »

Fijne, deskundige begeleiding van iemand die echt met je is begaan. Door eigen ervaringen, door de wol geverfd.

Ik heb Evert als een warm hartelijk persoon ervaren. Gedreven, integer en met een groot empathisch hart. Een ware aanwinst als nieuw Integral NLP Life Coach. Als student bij Personal Management is hij in een relatief korte tijd enorm gegroeid als coach, maar zeker ook als persoon. Mede door zijn fijngevoeligheid en intuïtieve vermogens weet hij anderen te raken en in beweging te brengen. Evert, fijn dat je je opleiding tot master gaat vervolgen. Met een gerust hart kan ik je aanbevelen.

Evert is een mooi, warm en oprecht mens. Naast deze kwaliteiten en het benutten van zijn kennis en ervaringen gebruikt hij zijn humor, waardoor het voor zijn coachee snel veilig en vertrouwd aanvoelt. Bijzondere eigenschappen waardoor Evert de juiste interventies kan plegen om patronen te doorbreken. Met veel plezier ga ik samen met Evert de master in.