Depressies geven verschillende klachten, niet alleen psychische.

Je klachten hebben invloed op je gedachten, gedrag en lichamelijke. Hieronder vind je de belangrijkste informatie op een rij. Om van een depressie te spreken hoef je niet alle klachten te hebben. De symptomen kunnen per persoon verschillen en op andere perioden van de dag tot uiting komen.

Als je vermoedt dat je depressie symptomen hebt is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts. Of neem contact op en wandel met mij om inspiratie op te doen. Lees de tips en neem stappen voor passende hulp zoals jij die ziet zitten.

In het kort

Wat meer uitleg, wat is een depressie?

Bij een depressie bent je het grootste deel van de dag somber en/of je heb nergens meer zin of plezier in. Daarnaast heb je nog meer depressieve verschijnselen, zoals moeheid en concentratieproblemen.

Een depressie is een aandoening die veel voorkomt. Een aandoening die vaak onderschat word wat voor effect dit heeft. Het is niet iets om je voor te schamen of schuldig over te voelen.

Als het je helpt, ik heb zelf een depressie gehad. Achteraf kan ik het nut ervan zien, in plaats van schaamte en balen. Ik kan meer genieten van het dagelijks leven en ben een gewaardeerd persoon in kennissen, familie, vrienden en professionele kringen.

Heb ik een depressie?

Je heb een depressie als je: minstens 1 van de 2 belangrijkste verschijnselen ervaart en minstens twee weken aanhouden (somber en of nergens zin in hebben)
en in totaal minstens 5 van de genoemde verschijnselen (Gevoel van schuld, waardeloos, overbodig, onrustig, stress, snel geïrriteerd, of juist traag en sloom, besluiteloosheid en of concentratie problemen. Het eten smaakt niet meer. Of u wilt juist extra veel eten. Je ben moe je slaapt slecht of juist heel veel. Je vindt het leven zwaar, je verlangt naar de dood of erger.
Een depressie verstoort uw dagelijks leven. Je heb er veel last van: thuis, in uw vrije tijd en/of op uw werk.

Behandeling van depressie

De behandeling van een depressie gaat in stappen en kost energie en tijd:

Als dat niet voldoende helpt of als de depressie ernstig is:

Let op

Medicatie is geen oplossing, het verzacht de emoties en helpt je een woelige periode doorkomen. Nadeel hiervan is vaak het aantal bijwerkingen en dat ook de positieve emoties afgevlakt worden. Bij langdurige aandoeningen kan het toch weer een verstandige keuze zijn.

Mag en waar kan ik je helpen?

Blogs & Nieuws

Vriendschap, zonder de bekende klik. Help! (Ik laat je even los)

Vriendschap en (mis) communicatie. Dit jaar schreef ik dit persoonlijke stuk wat veel mensen raakte. Een vriendschap bekoelde zonder aanleiding. Ik neem het hem niet

Lees verder »

uitstelgedrag NU niet uitstellen uitstel is afstel

Uitstelgedrag, de hoe, waarom met tips voor motivatie

Uitstelgedrag is iets waar iedereen wel eens last van heeft. Sommige mensen stellen zaken uit, omdat ze weten beter te presteren onder druk. Dat geldt lang niet voor iedereen.

Lees verder »

Fijne, deskundige begeleiding van iemand die echt met je is begaan. Door eigen ervaringen, door de wol geverfd.

Ik heb Evert als een warm hartelijk persoon ervaren. Gedreven, integer en met een groot empathisch hart. Een ware aanwinst als nieuw Integral NLP Life Coach. Als student bij Personal Management is hij in een relatief korte tijd enorm gegroeid als coach, maar zeker ook als persoon. Mede door zijn fijngevoeligheid en intuïtieve vermogens weet hij anderen te raken en in beweging te brengen. Evert, fijn dat je je opleiding tot master gaat vervolgen. Met een gerust hart kan ik je aanbevelen.

Evert is een mooi, warm en oprecht mens. Naast deze kwaliteiten en het benutten van zijn kennis en ervaringen gebruikt hij zijn humor, waardoor het voor zijn coachee snel veilig en vertrouwd aanvoelt. Bijzondere eigenschappen waardoor Evert de juiste interventies kan plegen om patronen te doorbreken. Met veel plezier ga ik samen met Evert de master in.